こんにちは！
宇都宮元今泉　SUNte整体院です！

頭痛は肩こりが原因で起こるとご存じでしたか。
今回は肩こりによって生じる頭痛について詳しく解説し、対策法をわかりやすく紹介します。
頭痛の症状をよく理解して、自分に合った解消法を見つけましょう。

肩こりによる頭痛の原因と対策

肩こりと緊張型頭痛の関係
実は肩こりが原因で発症する緊張型頭痛と呼ばれる症状があります。
中高年の特に女性の方に発症しやすい傾向のある頭痛。
首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まっていきます。
これにより神経が刺激され、痛みが生じるのです。
主に長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢不良、心身のストレスが原因で引き起こされます。
特長として締め付けられるような痛みが継続的に生じます。
また、めまいや血行不良により肩や首がこるといった症状も発生するのです。

緊張型頭痛の対処法
肩こりにより緊張型頭痛が発生した際は、速やかに整骨院で診てもらうようにしましょう。
整骨院ではまず、頭痛の根本的な原因を探っていき、それに合わせた施術を行っていきます。
主にボディケアで筋肉を緩めていき、ハイボルトを用いた施術で手技では届かない深部の筋肉にアプローチしていきます。
また、整骨院での施術に合わせてセルフケアも行っていきましょう。
首や肩、背中のストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげていきます。
首や頭の筋肉に負担をかけないよう枕や座り方も見直していき、少しづつ改善していくことが大切です。

まとめ
肩こりによる頭痛に悩む多くの人々にとって、発生原因やその性質を理解することは解決の鍵となります。
日常生活での小さな改善が大きな違いを生むことがありますので、今回の内容を参考に肩こりと頭痛の解消に努めてみてください。
また、症状が重い場合には、専門の機関や整体のプロに相談することも重要です。
適切なアプローチを取り入れ、すっきりした毎日を手に入れましょう。