運動不足が原因で起こるカラダの不調！整体でケアしませんか？

こんにちは！
最近、「なんだか体が重い…」「肩こりや腰痛がひどくなった…」と感じていませんか？ その不調、もしかすると 運動不足 が原因かもしれません！

デスクワークやリモートワークが増えたことで、気づかないうちに体を動かす機会が減っていませんか？ 実は、運動不足が続くと 筋力の低下や血行不良 によって、さまざまな不調が現れるんです！

運動不足が引き起こす不調とは？
肩こり・首こり
　→ 長時間同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり筋肉がガチガチに！
腰痛・姿勢の崩れ
　→ 筋力が低下すると、体を支える力が弱くなり、腰に負担が…
冷え・むくみ
　→ 運動不足で血流が滞ると、冷えやすくなり、むくみも発生！
疲れが取れにくい
　→ 筋肉の動きが少ないと、代謝が落ちて疲労物質が溜まりやすくなります。

整体で運動不足による不調をケアしよう！
「運動しなきゃ…」と思っても、なかなか続けるのは難しいですよね。そんなときは、整体で 体のバランスを整えながら、不調を改善 していくのがおすすめ！

硬くなった筋肉をじっくりほぐして血流改善！
姿勢調整で腰や肩への負担を軽減！
自宅でできる簡単ストレッチもアドバイス♪

運動不足が気になる方も、まずは整体で体をリセットしませんか？