気圧と頭痛の関係性について知っていますか？

こんにちは！今回は「気圧と頭痛」の関係についてお話しします。
「雨の日になると頭痛がする」「台風が近づくと体調が悪い」という方が増えているようです。もしかして、これって気圧の影響かもしれません！

気圧と頭痛の関係とは？
気圧の変化は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。特に天気が悪くなる前や台風の接近時、気圧が急に低下することで、次のような体調不良が現れることがあります：
片頭痛
頭が重い感じ
肩こりや首の張り
めまいや吐き気

気圧が下がると、私たちの体内では自律神経が乱れやすくなります。その結果、血管が広がりやすくなり、周囲の神経を刺激して頭痛を引き起こすと言われています。頭痛を和らげるためにできること
頭痛を予防・緩和するために、日常生活で次のようなことを試してみてはいかがでしょうか？
1. リラックスする
ストレスは自律神経を乱す大きな原因のひとつです。深呼吸や軽いストレッチ、アロマなどで心を落ち着ける時間を作りましょう。
2. カフェインを適度に摂る
カフェインには血管を収縮させる作用があり、片頭痛を緩和する場合があります。ただし、飲みすぎには注意！
3. 体を温める
血流を促進するために、首元や肩周りを温めるのもおすすめ。入浴や蒸しタオルでケアしてみてください。
4. 適度な運動を取り入れる
日々の軽い運動は血流を良くし、自律神経を整える効果が期待できます。ヨガやウォーキングがおすすめです。
5. 天気予報を活用する
最近では気圧の変化を教えてくれるアプリもあるので、事前に気圧の変化を把握し、無理をしないスケジュールを心がけましょう。

ホットペッパービューティーでできるケア
気圧性頭痛を和らげるには、整体も効果的です！

気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪
天気や気圧に左右されず、快適な毎日を過ごせるようサポートさせていただきます！
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皆さまのご来店をお待ちしております！