女性に多い「骨盤の歪み」の原因とは？放っておくと起こる不調5選｜宇都宮元今泉 SUNte整体院

「なんだか最近、体がだるい」「脚がむくみやすくなった」「体型が崩れてきた気がする」──
そんな不調、もしかしたら“骨盤の歪み”が原因かもしれません。
実は骨盤の歪みは、女性に特に多い悩みであり、見た目だけでなく健康面にも大きな影響を与えることがわかっています。

今回は、骨盤が歪んでしまう主な原因と、それによって起こる不調を5つご紹介します。

【骨盤が歪む主な原因】
骨盤の歪みは、日々の小さな習慣の積み重ねによって生じます。
脚を組むクセがある
片足に重心をかけて立つ
長時間のデスクワークやスマホ操作
筋力不足・運動不足
出産による骨盤の開き

とくに女性は、筋力が少ない・柔軟性が高い・ホルモンの変化が大きいといった特性から、骨盤が歪みやすい傾向にあります。

【放っておくと起こる不調5選】
・ 慢性的な腰痛・肩こり
骨盤が歪むと背骨のバランスも崩れ、姿勢が悪化。結果として、首・肩・腰への負担が増します。
・ 下半身太り・むくみ
骨盤のズレは血流やリンパの流れを妨げ、代謝が低下。**「太りやすく、痩せにくい体質」**になってしまいます。
・ 生理不順・PMS悪化
骨盤は子宮や卵巣を支える器でもあり、歪みはホルモンバランスの乱れにもつながります。
・ 冷え性
血流障害によって、特に手足が冷えやすくなります。冬だけでなく、夏の冷房でもつらいと感じる方は要注意です。
・ 姿勢の悪化・猫背
骨盤の角度が乱れると自然と背中が丸まり、見た目年齢が上がる原因にも。**「老け見え」や「自信がなさそうに見える」**といった印象を与えてしまうことも。

【骨盤の歪みは、整体で整えられます】
宇都宮元今泉のSUNte整体院では、国家資格保有のスタッフが、
お一人おひとりの体の状態を丁寧にカウンセリングしながら施術を行います。

骨盤調整＋姿勢改善
セルフケアのアドバイスも丁寧に
女性のお客様が安心して通える空間
「なんとなく調子が悪い」が当たり前になる前に、ぜひ一度ご相談ください！」