最近なんだか不調…それ、季節の変わり目が原因かも？専門家が教える対処法｜SUNte整体院（宇都宮市元今泉）

朝晩の気温差が激しいこの時期、「なんだか体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどい気がする」そんな不調、感じていませんか？
それ、季節の変わり目に自律神経が乱れているサインかもしれません。

■ 季節の変わり目に体調を崩しやすい理由とは？
秋口などの季節の変わり目には、気温・湿度・気圧の変化が一気に起こります。
特に女性は、自律神経のバランスが崩れやすく、以下のような症状が出やすくなります。

慢性的な肩こり・頭痛
疲れやすさ・眠りが浅い
肌の調子が悪い
気分の落ち込みやイライラ

実はこれ、「自律神経の乱れ」＝身体のSOSなんです。

■ SUNte整体院が提案する「体調リセット整体」とは？
当院では、そんな季節特有の不調に対し、自律神経にアプローチする整体メニューをご用意しています。

・筋肉の深部までじっくりほぐす
・ 背骨・骨盤の歪みをやさしく調整
・ 自律神経の通り道である背中や首を重点ケア
8割以上のお客様が「1回で呼吸が楽に」「頭がスッキリした」と効果を実感！

■ お客様の声（一部抜粋）
「肩こりと頭痛がひどくて来院しましたが、すごく丁寧な施術で驚きました。翌朝、久々にぐっすり眠れました！」（30代女性・会社員）
「天気が悪いとだるくなる体質だったのに、最近調子がいいです！」（20代女性・事務職）

■ 専門家が伝えるセルフケアアドバイス
ご自宅でもできる簡単ケアを一部ご紹介します。
お風呂はぬるめで15分
朝はカーテンを開けて日光を浴びる
深呼吸で副交感神経を優位にする時間をつくる

さらに効果を感じたい方は、プロの手で全身のバランスを整えてみてください！