足のむくみが取れない原因は“座り方”？オフィスでできる改善法

デスクワークが続くと、夕方になる頃には足がパンパンに…。
「マッサージをしても翌日またむくんでしまう」と悩んでいませんか？

実は、足のむくみの大きな原因は座り方にあります!
長時間同じ姿勢でいることで血流やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が脚に溜まってしまうのです!

今回は、オフィスで簡単にできる改善法と、SUNte整体院で行っているアプローチをご紹介します。

■ 足のむくみを悪化させるNG座り方
脚を組む
血管が圧迫され、血流が悪化します。
浅く腰掛ける
骨盤が後ろに傾き、下半身の巡りが低下。
猫背姿勢

全身のバランスが崩れ、むくみだけでなく肩こりや頭痛の原因にも

・オフィスでできる簡単むくみ改善法
かかとの上下運動
椅子に座ったまま、かかとを10回上げ下げ。ふくらはぎのポンプ作用で血流を促します。
足首回し

1時間に1度、左右それぞれ10回程度回すだけで滞りを防げます！

座り方を見直す
背もたれに深く座り、骨盤を立てる意識を。これだけで姿勢改善につながります！

・SUNte整体院でのアプローチ
当院では、デスクワークによる足のむくみ・だるさに特化した整体を行っています！

骨盤や股関節の歪みを整えて血流改善
下半身のリンパを流すオリジナル施術
自宅やオフィスでできるセルフケア指導

施術を受けられたお客様からは「夕方の靴のきつさが気にならなくなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」といった声を多数いただいています。

・ まとめ
足のむくみは、ただの疲れではなく“座り方”や“姿勢”からきている場合がほとんどです。セルフケアを取り入れながら、整体で根本から改善することで軽やかな毎日が手に入ります。
今なら初回限定クーポンもご用意しております。
ぜひ一度、宇都宮元今泉SUNte整体院で足のむくみケアを体験してみてください！