スマホの使いすぎが招く“隠れ猫背”とは？あなたの姿勢が危ない理由

現代人にとって欠かせないスマートフォン。SNSのチェックや動画視聴、仕事のやりとりまで、ついつい長時間見続けてしまう方も多いのではないでしょうか。実はその習慣、知らないうちに“隠れ猫背”を引き起こしているかもしれません。

隠れ猫背とは、一見すると普通の姿勢に見えても、肩が前に出ていたり、頭が前傾していたりすることで体に負担がかかっている状態です。特にスマホを長時間使用する人は、この姿勢が習慣化してしまい、肩こりや頭痛、腰痛、さらには自律神経の乱れにつながることもあります。

では、なぜスマホが猫背の原因になるのでしょうか。画面を見るとき、ほとんどの人は顔を下に向けます。その状態が長時間続くと、首や背中、腰にかかる負担が増し、筋肉が硬直しやすくなります。また、前かがみの姿勢が続くと呼吸も浅くなり、集中力の低下や疲れやすさにもつながります。

SUNte整体院では、こうした隠れ猫背の改善に特化した施術を行っています。骨格の歪みを整えるだけでなく、姿勢のクセや生活習慣まで丁寧にヒアリング。日常生活で取り入れやすいストレッチや姿勢指導も行うことで、根本的な改善を目指します。

実際にご来院いただいたお客様の中には、「呼吸が楽になった」「慢性的な首こりがスッと消えた」といった嬉しい声もいただいております。姿勢が整うことで、見た目の印象も若々しくなり、自信を持って人と接することができるようになった方も多くいらっしゃいます。
もし、最近疲れやすい、頭痛や肩こりが取れない、そんなお悩みをお持ちの方は、もしかしたら“隠れ猫背”が原因かもしれません。まずは自分の姿勢を見直すことから始めてみませんか？

SUNte整体院では、初回限定のお得なクーポンもご用意しております。この機会にぜひ、姿勢改善の第一歩を踏み出してみてください。

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スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。