低気圧の日こそ行きたい！頭痛を感じたらすぐできるセルフケアとプロの施術

朝起きた瞬間から、なんとなく頭が重い。雨が降りそうな日は特に気分までどんよりして、仕事もプライベートも思うように動けない。そんな経験、ありませんか？
実はそれ、「気象病」とも呼ばれる“天気による頭痛”のサインかもしれません。

宇都宮元今泉　SUNte整体院では、女性に多いこの“天気痛”に対して、鍼灸や整体を組み合わせた専門ケアをご提供しています。今回は、日常でできるセルフケアと、当院での改善方法についてご紹介します。

天気で起こる頭痛の正体
気圧が下がると、体は無意識にストレスを感じ、自律神経が乱れやすくなります。特に交感神経が優位になりすぎると、血管が過度に収縮・拡張し、これが頭痛の引き金になるのです。
また、首や肩周りの筋肉がこわばることで、脳への血流が悪化し、さらに痛みを引き起こしやすくなります。

今日からできるセルフケア
低気圧が近づく予報の日は、以下のような習慣を意識してみてください。
・朝起きたら深呼吸を3回して、自律神経を整える
・スマホやパソコンの画面を見すぎないように意識する
・ホットタオルで首の後ろを温める
・肩甲骨を意識的に動かすストレッチを1分だけでも行う
これだけでも、血流が改善されて頭の重だるさが軽減されやすくなります。

プロの施術で根本ケア
SUNte整体院では、国家資格をもつ施術者が、天気痛の根本にアプローチします。
まず、丁寧なカウンセリングで自律神経や生活習慣の乱れをチェック。
そのうえで、鍼灸や整体で首肩まわりの筋緊張をほぐし、全身の血流と神経バランスを整えます。
施術後は「頭がすっきりして目が開きやすくなった」「頭痛薬を飲まなくても平気になった」などの声も多数いただいています。

こんな方におすすめ
・天気が悪い日に決まって頭痛がする
・肩こりや眼精疲労も感じている
・薬には頼りたくないけど痛みはつらい
・デスクワークやスマホ時間が長い
・しっかりと原因から改善していきたい

ご予約・お問い合わせ
天気の変化に敏感な体質だからと、我慢していませんか？
低気圧のせいだから…と諦める前に、一度ご相談ください。
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ご来院を心よりお待ちしております。